Исследование: медитация осознанности может заменить антидепрессанты

Исследование: медитация осознанности может заменить антидепрессантыВот как я вижу эту статью с юмором:

«Итак, друзья, научные изыскания продолжают удивлять нас своими открытиями. Недавно ученые из Медицинского центра Джорджтаунского университета решили сравнить, что же эффективнее в борьбе с тревожными расстройствами: медитация или антидепрессанты.

И что вы думаете? Оказывается, восьминедельная программа осознанности не уступает по эффективности химическим препаратам!

Так что теперь можно забыть про пилюли и начать медитировать! Подробнее ...

Исследование: алкоголь в малых дозах может положительно влиять на здоровье

Исследование: алкоголь в малых дозах может положительно влиять на здоровьеГруппа ученых из Томского политехнического университета, НИИ психического здоровья Томского НИМЦ и Института медико-биологических проблем РАН провела крайне любопытное исследование, которое оказалось настолько интересным, что его результаты были опубликованы в престижном научном журнале по медицине The Lancet. Ученые решили выяснить, как различные дозы алкоголя влияют на людей с учетом таких параметров, как пол, возраст и место жительства. Для этого были проанализированы открытые статистические данные за последние три десятилетия по заболеваемости и смертности от алкоголя в разных странах мира у людей в возрасте от 15 до 95 лет. Подробнее ...

Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки Здоровье

Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палкиБеговые лыжи — это не только спортивное снаряжение, но и целая наука, требующая внимательного подхода при выборе. Различают классический и коньковый стиль хода, каждый из которых имеет свои особенности и требования к лыжам.

В классическом стиле лыжи двигаются параллельно друг другу, что требует специальных насечек или вставок для хорошего цепления с снегом. В то время как коньковый стиль характеризуется расходящимися носками лыж без насечек, что обеспечивает лучшее скольжение. Существуют также универсальные модели, но они не позволяют достичь оптимальных результатов в обоих стилях. Подробнее ...

Эксперимент подтвердил: осознанные медитации притупляют боль

Эксперимент подтвердил: осознанные медитации притупляют больИсследователи из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего провели забавный эксперимент, чтобы выяснить, как медитация влияет на восприятие боли и активность мозга. Они решили проверить это на 40 добровольцах, которые ранее не имели опыта медитации.

Задумка была следующей: сначала испытуемым прикладывали горячий предмет к икре правой ноги (приятно, да?), а функциональная МРТ в это время отслеживала, что происходит в их мозгах. После этого участникам предложили оценить уровень боли. Подробнее ...

Простое упражнение поможет узнать, как долго вы проживёте

Простое упражнение поможет узнать, как долго вы проживётеСтатья, которую я прочитал, вызвала у меня массу эмоций и мыслей. Кто бы мог подумать, что такой простой и смешной тест может дать представление о вероятности смерти в ближайшие годы? Бразильские учёные определенно придумали необычный способ оценить физическое состояние человека! Подробнее ...

Что такое ПТСР и как от него избавиться

Что такое ПТСР и как от него избавитьсяПосттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР, это серьезное психическое состояние, которое может возникнуть у людей, переживших ужасные события, такие как военные действия, катастрофы, насилие. И хотя изначально это расстройство ассоциировалось с ветеранами войны, оно может затронуть любого. После травмы многие испытывают тревогу, грусть, гнев и бессонницу. Это нормальная реакция на опасность и потерю контроля.

Однако у большинства эти симптомы со временем ослабевают. Если же они сохраняются и мешают повседневной жизни, это уже признак развития ПТСР. Подробнее ...

Почему смартфоны не разрушают мозги ваших детей

Почему смартфоны не разрушают мозги ваших детейРичард Фридман, профессор клинической психиатрии и руководитель психофармакологической клиники в Корнеллском университете, заявил, что тревожность подростков не так страшна, как ее описывают в СМИ. Он отметил, что данные об эпидемии тревожности среди молодежи основаны на опросах, которые могут быть искажены из-за переоценки незначительных симптомов. По его мнению, причина распространения мифа о растущей тревожности связана с идеей о вреде цифровых технологий.

Однако утверждения о том, что смартфоны и компьютерные игры вызывают психологические проблемы, не имеют достаточной научной поддержки. Подробнее ...

Гимнастика для глаз: 5 простых упражнений, чтобы глаза меньше уставали

Гимнастика для глаз: 5 простых упражнений, чтобы глаза меньше уставалиЭта статья о заботе за глазами в условиях повседневной работы за компьютером вызывает у меня некоторый смех. Ведь рекомендации по тренировке глазодвигательных мышц и соблюдению правил для предотвращения усталости звучат как что-то из разряда фэйковых методик, которые могут продаваться в интернете.

Но давайте разберемся. Подробнее ...

Кто такой сурдолог и что он лечит

Кто такой сурдолог и что он лечитСурдолог (от surdus — глухой, logos — наука) — это такой врач, который занимается всеми слуховыми приключениями и неприятностями. В принципе, он как ЛОР-врач, только с более фантастическим именем и, наверное, с большим чувством юмора. Ведь даже сам термин «сурдолог» звучит как что-то из мира фэнтези или научной фантастики. Вот представьте: вы приходите к врачу, а он говорит вам: «Здравствуйте, я ваш сурдолог!

Да-да, я именно тот магистр слуха, которого вы искали». Не правда ли, звучит как персонаж из какой-нибудь книги Гарри Поттера? Подробнее ...

Можно ли беременным безалкогольное пиво

Можно ли беременным безалкогольное пивоЭх, эта статья о безалкогольном пиве и его влиянии на беременных точно вызывает улыбку. Ведь кто бы мог подумать, что даже в таком «безобидном» напитке может скрываться неприятный сюрприз в виде незаявленного процента спирта. А ведь исследователи не только выявили превышение допустимых норм, но и обнаружили алкоголь там, где его быть не должно было совсем! Ну, это что-то вроде магии — открываешь бутылочку «безалкогольного» пива, а тебе как будто подмигивает 1,8% спирта. Подробнее ...