Бразильские ученые провели интересное исследование в клинике лечебной физкультуры Clinimex, где приняли участие 1 702 добровольца в возрасте от 51 до 75 лет. С 2008 по 2020 год ученые регулярно оценивали состояние участников и проводили забавные тесты на балансирование на одной ноге. В ходе теста доброволец должен был встать на одну ногу, а свободная нога касалась задней части опоры. Затем он ставил руки на пояс и пытался не шевелиться.
Каждому участнику предоставлялось три попытки, но около 20% не смогли выполнить это задание. Интересно, что процент людей, которые не смогли удержаться на одной ноге, возрастал с возрастом: большинство из тех, кто провалил тест, имели лишний вес или страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом типа 2 или высоким холестерином.
Когда результаты были скорректированы с учетом возраста, пола и состояния здоровья, стало ясно, что у тех, кто провалил тест, риск смерти за следующие семь лет был выше на 84% по сравнению с теми, кто успешно справился с испытанием.
Хотя этот тест может указывать на повышенные риски, он не заменит полноценного медицинского обследования. Он также не поможет предотвратить развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих заболеваний.
Это всего лишь способ оценить потенциальный риск смерти от любых причин.
Но как же это работает? Многие врачи полагают, что способность сохранять равновесие может быть индикатором общего состояния здоровья человека.
Поскольку этот тест занимает всего 10 секунд, он может быть хорошим способом оценить вероятность возникновения проблем со здоровьем. Тем не менее, конечно же, он не даст полной информации о риске развития конкретных заболеваний или других проблем.
Исследователи предполагают, что такой тест на равновесие может быть полезным для врачей как дополнительный метод для выявления рисков различных заболеваний и их предотвращения. Но чтобы снизить вероятность серьезных заболеваний, можно воспользоваться и другими методами — например, начать с меньшего количества времени перед экраном телевизора.