Мигрень – это такое состояние, когда ты чувствуешь, что твоя голова превращается в настоящий вулкан, и каждый биение сердца становится как удар молота. Но не спешите паниковать, это всего лишь особый вид первичной головной боли, который связан с повышенной чувствительностью системы тройничного нерва.
Разные триггеры могут привести к локальному расширению микрососудов оболочки мозга и ее раздражению медиаторами боли. И вот она – мигрень, гостья нежелательная, которая может затянуться на часы, а то и сутки, но при этом не дает никаких предупреждающих сигналов о своей опасности.
Чтобы побороть этого злостного гостя, нужно действовать особым образом, отличным от методов борьбы с обычными головными болями.
Но прежде всего важно убедиться, что все же имеем дело именно с мигренью. Ведь головная боль иногда может быть и указанием на серьезные состояния типа инсульта, кровоизлияния в мозг или менингита. При появлении таких симптомов необходима немедленная медицинская помощь.
Если же вы уверены, что ваш гость – это именно мигрень, можно попробовать облегчить ее проявления в домашних условиях. Медики рекомендуют начинать с безрецептурных средств на основе ибупрофена, парацетамола, напроксена или ацетилсалициловой кислоты при нетяжелой форме без тошноты и рвоты.
Но есть один важный нюанс: таблетку нужно принимать как можно скорее, при первых же признаках боли. Только тогда лекарство сможет остановить неврологическую боль на старте своего развития.
Если же безрецептурные препараты не приносят ожидаемого облегчения, не стесняйтесь обратиться к терапевту. Врач может назначить более мощные препараты на основе триптанов, эрготамина или опиоидов.
Однако помните о серьезных побочных эффектах таких лекарств и доверяйте выбор только специалисту.
Недостаток питательных веществ в организме также может стать провокатором головной боли. Если вы почувствуете слабые признаки мигрени, попробуйте перекусить крекером или бананом для поднятия уровня сахара в крови. Недостаток жидкости также способен вызвать приступ мигрени – поэтому не забывайте пить воду или другие напитки.
И конечно же не забывайте про кофеин! Это чудодейственное вещество может помочь облегчить боль на начальном этапе приступа и усилить действие обезболивающих таблеток на основе парацетамола и ацетилсалициловой кислоты.
Главное – не переборщите с кофеином, чтобы избежать возможного возникновения головной боли при его отказе.
А если все-таки ваш гость решит задержаться подольше и поселится комфортно в вашей голове, попробуйте избавиться от раздражителей типа яркого света и шумных звуков. Устройте себе уютную комнату без лишних раздражителей, закутайтесь под одеяло и постарайтесь расслабиться.
Так что помните: даже если мигрень решит навестить вас неожиданно, есть способы её победить!