Проект «Масс-эффект» — это как раз тот случай, когда читаешь и думаешь: «Ну вот, наконец-то кто-то решил поделиться своими приключениями с тренировками и питанием».
И вот уже первые две недели прошли, как на подбор. Два раза в день тренировки, строгая программа — звучит серьезно, но, оказывается, организм привыкает ко всему.
Но вот на третьей неделе начались приключения. Всё было хорошо до понедельника: первая тренировка прошла со скрипом, усталость настигла, а желание заниматься улетучилось куда-то.
План был ясен: утром на тренировку, вечером на следующую. Но вечером уже не было никакой речи о тренировке. Тут-то и пригодились советы от Татьяны Прокофьевой.
Уж не знаю, что она там посоветовала автору, но на следующий день симптомы исчезли, энергии стало больше, веса увеличились. И тут самое интересное: биоимпедансный анализ!
Эта процедура, где через тело проводят импульс и определяют состав тела — что может быть более захватывающим?
Ищем аппарат для анализа в Харькове: одни не понимают, другие готовы принять даже без записи. Стоимость процедуры вполне доступная, но купить аппарат за 16 000 долларов автор пока не решился (не все ж такие экстремалы).
Результаты анализа оказались удивительно информативными: количество жира не доходит до нормы, мышц — перебор. Врач конечно же порекомендовала изменить соотношение жира и мышц, но каждый остался при своём мнении.
«Оценка InBody» показала высокий балл — 92 из 100. А что?
Развитая мускулатура ещё больше! Восторг от анализа зашкаливает. А ещё он показывает базовый метаболизм — сколько калорий тратится в состоянии покоя. Полезная информация для составления диеты!
В общем, следующая неделя обещает быть интересной: фотосессия для сравнения «до» и «после», видимые изменения уже заметны.
А я буду ждать следующей статьи «Масс-эффекта», чтобы узнать ещё больше полезных советов и открытий!