Откуда берется дереализация и что с ней делать

Дереализация — это такое состояние, когда тебе кажется, что все вокруг не настоящее, а как будто смотришь на мир со стороны. Это вроде защитного механизма, чтобы твой мозг и душа не перегружались от сильных эмоций.

Обычно это начинается у подростков или молодых людей. Когда дереализация случается постоянно или периодически, ты постоянно сомневаешься в реальности происходящего и начинаешь проверять, что на самом деле реально, а что нет. Вот тут уже начинаешь чувствовать, что что-то не так, словно теряешь рассудок.

Это может серьезно повлиять на отношения, работу, вызывает страх и ограничивает возможность полной жизни: тяжело сосредоточиться на обычных делах, возникает чувство отчаяния, усиливается тревожность и депрессия.

Часто говорят о дереализации в связке с деперсонализацией. Тут уже идет разговор о том, как будто ты чужой для самого себя. Человек может почувствовать себя как робот или наблюдатель за своим собственным телом и разумом.

Дереализация и деперсонализация могут проявляться вместе или по отдельности. Около половины людей на планете хоть раз в жизни испытывали ощущение нереальности происходящего. Ничего страшного в этом нет.

Но если это случается часто и мешает жить полноценной жизнью, то нужно выяснить причину этого явления.

Пока точных причин дереализации не изучены врачами. Больше склонны к этому люди с генетическими предпосылками или особыми чертами характера. Например, если человек избегает сложных ситуаций, ему сложнее адаптироваться к стрессу. Часто дереализация может возникнуть после серьезных травматических событий, особенно в детстве из-за жестокого обращения в семье.

Она может быть признаком посттравматического стрессового расстройства или тяжелой затяжной депрессии.

Иногда дереализация может быть следствием приема алкоголя, бензодиазепинов или некоторых запрещенных наркотиков. Симптомы у каждого могут проявляться по-разному: кому-то кажется так, будто…

Часто состояние пациентов с дереализацией улучшается само по себе без вмешательства специалистов, особенно если оно возникло после временного стресса. Можно попробовать отвлечься от своих переживаний другими мыслями или занятиями.

Если же симптомы не проходят долго и ухудшают качество жизни, то лучше обратиться к психотерапевту. Он выслушает все проявления и лекарства,…

Деперсонализацию обычно лечат психотерапией: психодинамическая терапия помогает разобраться со старыми конфликтами; когнитивно-поведенческая терапия поможет осознать прошлые ошибки для изменения поведения в настоящем.

Лекарств от дереализации нет, но можно принимать препараты для снижения тревоги или депрессии по рекомендации специалиста….

Если причина дереализации заключается в заболевании мозга или других факторах,…