Когда и как делать тест на овуляцию правильно

Когда и как делать тест на овуляцию правильноДомашний тест на овуляцию — это такая штука, которая помогает женщинам вычислить самое благоприятное время для зачатия. Это как будильник, который говорит: «Эй, девчонка, сейчас твои яичники взбодрятся и выпустят яйцеклетку, так что давай к делу!» И вот этот тест-полоска, пропитанная реагентом, как раз и показывает уровень лютеинизирующего гормона в моче.

Точнее, он не просто показывает, а предупреждает: «Смотри, скоро будет овуляция!» В некоторых моделях этот чудо-тест спрятан внутри пластикового корпуса, похожего на градусник. Лютеинизирующий гормон, к слову, вырабатывается гипофизом — центральным отделом эндокринной системы, который живет в головном мозге. А у женщин вторая половина цикла — это как шампанское перед новым годом: резкий выброс гормона, преовуляторный пик.

Яичники этот сигнал понимают и начинают активно работать. И вот через 24–36 часов происходит овуляция — самый подходящий момент для зачатия. Подробнее ...

Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкция

Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкцияСтатья о зубной гигиене с элементами юмора представляет собой небольшую энциклопедию по уходу за ртом, наполненную полезными советами и рекомендациями. Начнем с того, что фтор — это газ, который используется для создания зубных паст.

Фториды помогают бороться с бактериями и укрепляют зубную эмаль. Для взрослых рекомендуется выбирать пасту с содержанием фторида от 1 350 до 1 500 ppm, а для детей — от 1 000 ppm.

Важно не переборщить с количеством пасты на щетке, чтобы избежать излишков. Подробнее ...

Как правильно чистить уши, чтобы не навредить себе

Как правильно чистить ушиВсем нам знакомо чувство дискомфорта, когда в ушах начинает скапливаться сера. Мы старательно пытаемся избавиться от нее, не подозревая, что на самом деле сера выполняет важную защитную функцию для наших ушей.

Она предотвращает пересыхание и попадание воды, обладает антисептическими свойствами, защищает от пыли и насекомых. Когда количество серы превышает норму, это может привести к зуду и дискомфорту.

Важно помнить, что механическая чистка ушей ватными палочками может только усугубить проблему. Подробнее ...

Что такое васкулит и как его лечить

Что такое васкулит и как его лечитьВаскулит — это какой-то такой веселый термин, который скрывается за серьезным воспалением сосудов. Я представляю себе, как эти кровеносные сосуды начинают вдруг бунтовать, отекать и становиться узкими, словно решили устроить забастовку.

А в результате кровоток усложняется, что, конечно же, не добавляет радости никому. Подробнее ...

О чём говорит кашель с мокротой и как его лечить

О чём говорит кашель с мокротой и как его лечитьДавайте поговорим о влажном кашле. Медики называют его продуктивным, потому что при нем выделяется мокрота, которая представляет собой слизь из дыхательной системы.

Если у вас такой кашель, это может быть признаком того, что ваш организм борется с какими-то вредными частицами, будь то вирусы или бактерии. Но не только они могут стать причиной влажного кашля.

Например, астма или муковисцидоз тоже могут вызвать этот симптом. Подробнее ...

ВОЗ: за два года от COVID-19 умерли около 15 млн

ВОЗ: за два года от COVID-19 умерли около 15 млнВот это да, новости от Всемирной организации здравоохранения просто захватывают дух! Сколько там уже погибших от COVID-19? Почти 15 миллионов человек!

Ну, хоть бы точное число назвали, но нет, только диапазон. Ну и ладно, главное, что избыточная смертность рассчитывается как разница между количеством умерших и тем числом, которое мы бы ожидали без этой пандемии. И вот где больше всего бедствие — на Юго-Востоке Азии, в Европе и Америке.

Да ещё и 68% всех умерших — это всего лишь 10 стран мира. Как же несправедливо: страны со средним доходом получили по полной программе — 81% всех избыточных смертей за два года. Высокий доход — 15%, низкий — всего 4%.

Забавно, что мужчин умирает больше (57%), чем женщин (43%). Опять эта дискриминация по половому признаку!

И да, пожилые люди страдают больше молодых. Видимо, иммунитет с возрастом как-то не так работает. Подробнее ...

Какую температуру тела у детей нужно сбивать

Какую температуру тела у детей нужно сбиватьЕвгений Щербина, врач-инфекционист из детского медицинского центра «Мама врач», поднимает в своей статье важный и вечный вопрос: на какой же температуре следует обязательно прибегать к жаропонижающим препаратам? Ответ на этот вопрос оказывается не таким уж простым, поскольку каждый врач имеет свою собственную точку зрения на этот вопрос. У одних коллег порогом является 38 градусов, у других – 38,5, а некоторые считают, что нужно дожидаться минимум 39 градусов перед началом снижения температуры.

Но насколько разумно использование жаропонижающих препаратов, опираясь только на показания термометра? Это, конечно же, неправильный подход. Подробнее ...

9 советов по эргономике вашего рабочего места

9 советов по эргономике вашего рабочего местаЕсли к вечеру ваша шея начинает болеть, кисти рук защемляют нервы, а работа утомляет вас еще до того, как она началась, то этот пост для вас. Мы расскажем, как сделать ваше рабочее место не только удобным, но и безопасным для здоровья и жизни.

Если вы проводите долгие часы за ноутбуком каждый день, то вероятно уже заметили, что вашей шее не нравится такое положение. Просидеть минимум 8 часов в день смотря вниз ниже уровня глаз — это настоящая пытка для шейных позвонков и мышц. Приобретите или сделайте самостоятельно подставку для ноутбука, чтобы поднять его на уровень глаз.

Наконец-то выпрямитесь! Существуют столы, за которыми можно работать как сидя, так и стоя. Смена положения тела в течение рабочего дня поможет сохранить свежесть и бодрость.

Вы перегружаете шею, спину и поясницу от 8 до 18 часов в сутки, а иногда и больше. В то время как на отдых многие выделяют лишь 4–6 часов.

Уделите больше времени сну и дайте своему телу возможность отдохнуть! Обратите внимание на эргономические модели мышей и клавиатур. Не обязательно покупать самую последнюю модель модной мыши от Apple и страдать от болей в запястье.

Выберите удобную мышь, например Revolution MX, и клавиатуру, например от Microsoft, и осознайте: белый цвет, который так любит ваш MacBook, может быть не лучшим выбором для ваших суставов. Запретите себе работать на диване или в кровати. Приобретите стул с регулировкой высоты и наклона спинки с поддержкой для спины и головы.

Монитор должен быть на одном уровне с вашими глазами. Мышь и клавиатура должны быть расположены таким образом, чтобы локти находились под углом 90˚.

Больше информации об этой проблеме «воинов клавиатур» можно найти на Wikipedia; предотвратить её можно с помощью простых упражнений. Веб-приложение Workspace Planner поможет вам оптимально настроить параметры вашего рабочего стола.

Если вы так поглощены работой, что не замечаете, как летят часы за столом без движения — установите программы контроля времени работы и отдыха: для Mac — AntiRSI и Timeout; для PC — Workrave (ссылка на наш материал о программе). Приобретите хороший монитор, активируйте сглаживание шрифтов, увеличьте размер текста, используйте контрастное оформление и делайте гимнастику для глаз. Для пользователей Windows доступна специальная программа EyeDefender, которая организует перерывы и предлагает упражнения для глаз. Подробнее ...

Глина и грудное молоко: 5 сомнительных трендов в здоровом образе жизни

Глина и грудное молоко: 5 сомнительных трендов в здоровом образе жизниЛюди, они такие странные создания, особенно когда дело касается заботы о своем здоровье и внешности. Они готовы принимать на веру самые абсурдные диеты и методики поддержания здоровья, будто это последний тренд в мире моды.

И если некоторые из этих методов все-таки имеют научное обоснование и могут приносить пользу, то другие выглядят как настоящий цирк, который скорее всего больше вредит, чем помогает. Давайте рассмотрим пять сомнительных трендов в области здорового образа жизни и попробуем разобраться, почему они не так уж полезны, как нам кажется. Подробнее ...

Правда ли нельзя сидеть на холодном, иначе заболеешь циститом

Правда ли нельзя сидеть на холодном, иначе заболеешь циститомЦистит — это такое инфекционное заболевание, которое многие связывают с привычкой не сидеть на холодном. Но вот врач-уролог Дарья Чернышева утверждает, что все это далеко не так. Оказывается, нельзя заболеть циститом или застудить почки, просто посидев на холодной поверхности. По ее словам, нет никакой научной связи между этими явлениями.

В подавляющем большинстве случаев цистит и пиелонефрит вызываются бактериями, чаще всего кишечной палочкой. Подробнее ...