Прислушаться к сердцу. Почему нужно следить за давлением, даже если кажется, что всё в порядке

Повышенное давление может стать настоящей головной болью для человека, буквально и фигурально. Ведь не каждый осознает, что его сердце, мозг и почки могут быть под угрозой из-за гипертонии. Иногда симптомы могут быть столь незаметными, что человек даже не подозревает о проблеме. Но если вдруг начались головные боли, шум в ушах, кровотечения из носа или проблемы со зрением, возможно, пора задуматься о состоянии своего давления.

Идеальное давление считается 120/80, а до 129/84 тоже можно не переживать.

Но как только цифры перешагивают черту 140/90 дважды в разные дни, это уже повод задуматься о своем здоровье. Ведь гипертония может стать причиной серьезных заболеваний: инсульта, ишемической болезни сердца и даже деменции. А чтобы не попасть в такую неприятную ситуацию, важно следить за своим давлением регулярно.

Некоторые люди с высоким давлением не знают об этом, что делает ситуацию еще более опасной.

Поэтому контроль за показателями и профилактические осмотры должны стать обязательным пунктом в расписании каждого. Если же давление выходит за пределы нормы — лучше обратиться к специалисту.

Национальный проект «Здравоохранение» стремится уменьшить количество заболеваний сердца путем популяризации правильного питания, физической активности и отказа от вредных привычек. Это значит, что каждый из нас может повлиять на свое здоровье с помощью правильного образа жизни.

Контроль над давлением — это не только ограничение соли и жареной пищи, но и активный образ жизни без лишнего веса.

Движение — это залог здоровья сердца и сосудов. Помните, что индекс массы тела не должен превышать 25.

Некоторые люди сталкиваются с проблемой низкого давления. Это тоже требует внимания и контроля. Важно помнить о правильном режиме питания и физической активности.

Чтобы точно знать свои показатели давления, рекомендуется вести специальный дневник измерений.

И помните: забота о своем здоровье начинается с изменения образа жизни. Снижайте риски развития гипертонии и следите за своим артериальным давлением.

Нацпроект «Здравоохранение» делает все возможное для предотвращения болезней сердца и обеспечения качественной медицинской помощи всем нуждающимся. Благодаря этой программе появляются новые технологии для изучения состояния кровеносных сосудов и модернизация медицинских центров по всей стране.

Запомните: ваше здоровье — это ваш самый ценный ресурс, поэтому не игнорируйте его сигналы и следите за своим артериальным давлением!