Говорят, что все болезни от нервов, и, кажется, в этом есть доля истины. Недавние исследования ученых из Университета Исландии и Каролинского института в Стокгольме показали, что связь между стрессом и развитием аутоиммунных заболеваний очевидна.
В течение 30 лет они изучали образ жизни и состояние здоровья более миллиона человек из Швеции. Примерно у 100 тысяч из них было диагностировано расстройство, связанное со стрессом.
Эту группу сравнили с людьми, не имевшими серьезных проблем со стрессом. Результаты исследования были весьма неприятными: у людей, переживших длительный острый стресс, риск развития аутоиммунных заболеваний увеличивался на 30–40%.
Аутоиммунные заболевания характеризуются тем, что иммунная система начинает атаковать клетки своего собственного организма, вызывая внутренние воспаления. Исследователи выявили 41 аутоиммунное заболевание, развитие которых может быть спровоцировано стрессом.
Среди них такие распространенные заболевания как ревматоидный артрит, болезнь Крона и системная красная волчанка.
Интересно отметить, что люди, получавшие лечение антидепрессантами после посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), реже страдали от внутренних воспалений. Это подтверждает значимость эмоционального благополучия для общего здоровья.
Ученые делают вывод: если вы переживаете серьезный стресс, старайтесь найти способы его преодоления. От этого зависит ваше физическое и психическое здоровье. Если уровень стресса не очень высок, попробуйте справиться с ним самостоятельно.
Существует множество методик борьбы со стрессом, о которых можно прочитать на Лайфхакере или других ресурсах. Однако в случае сложных ситуаций не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам — психотерапевту или психиатру. Помните: ваше здоровье — это ваш ценный капитал!
Стресс увеличивает риск аутоиммунных заболеваний.